Transforme sua mente e vida através da meditação budista.
Atenção: No momento não estamos tendo aula presenciais em Praia Grande
Venha estudar e praticar a meditação budista de maneira inspiradora. Encontros 1 vez ao mês em Praia Grande.
Saiba mais:
As emoções que almejamos – amor, compaixão e alegria – são emoções do coração.
Infelizmente, raramente as acessamos, já que passamos a maior parte do nosso tempo na nossa cabeça, presos numa correnteza de pensamentos descontrolados, cheios de frustrações, preocupações e desejos não satisfeitos.
A prática da meditação nos ensina a nos desprender de nossos pensamentos e sentimentos agitados, a relaxar nosso corpo e mente e a nos libertar de toda infelicidade presente e passada. Ao reduzir nossos pensamentos nocivos, a meditação nos ajuda a posicionar nossa mente no espaço das emoções pacíficas que estão em nosso coração.
Nas nossas aulas de meditação, o participante, além de fazer meditações guiadas, recebe ensinamentos de apoio para ter uma prática saudável de meditação e ver a vida de maneira mais positiva e serena.
Começando com meditações para aquietar a mente, as aulas abordarão tópicos como:
O que é meditação
Os benefícios da meditação
Como começar a meditar
Meditação respiratória