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Meditações Guiadas

Posted by on 19:07 in blog | 0 comments

Meditações Guiadas

Aprenda três meditações simples, profundas e muito inspiradoras. Você pode praticar em casa e caso queira aprender mais venha nos visitar ou a qualquer outro centro kadampa no Brasil e no mundo. Todos são...

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Postura de meditação

Posted by on 23:19 in blog | 0 comments

Postura de meditação

Para meditar, temos de nos sentar confortavelmente e adotar uma postura correta. O aspecto mais importante da postura consiste em manter as costas eretas. Para tanto, devemos manter a parte de trás de nossa almofada mais elevada, de modo que nossa pélvis fique ligeiramente inclinada para a frente. Não é necessário, logo de início, sentar-se com as pernas cruzadas; mas é bom habituar-se com a postura de Buda Vairochana. Se não pudermos mantê-la, devemos nos sentar da maneira mais parecida possível, desde que estejamos...

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O que é o Budismo?

Posted by on 23:11 in blog | 0 comments

O que é o Budismo?

Budismo, ou Budadharma, são os ensinamentos de Buda Shakyamuni, bem como as experiências interiores e as realizações que obtemos ao colocar esses ensinamentos em prática. Buda Shakyamuni deu 84 mil ensinamentos. Todos eles e suas realizações interiores constituem o Budadharma. Buda ensinou como examinar nossa mente e perceber quais os estados mentais causadores de sofrimento e confusão e quais estados mentais são causadores de saúde e felicidade. O Budadharma não se fixa em um lugar, mas se move de um país para outro. Como o ouro,...

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No que os budistas acreditam?

Posted by on 23:01 in blog | 0 comments

No que os budistas acreditam?

Paz interior, ou paz mental, é a fonte de toda a nossa felicidade. Embora todos os seres vivos tenham o mesmo desejo básico de ser feliz o tempo todo, pouquíssimas pessoas compreendem as verdadeiras causas de felicidade. Costumamos acreditar que condições exteriores – como comida, amigos, carros e dinheiro – são as verdadeiras causas de felicidade e, como resultado, devotamos quase todo o nosso tempo e energia para adquiri-las. Superficialmente, parece que essas coisas podem nos fazer felizes, mas, se examinarmos mais profundamente,...

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Reencarnação

Posted by on 22:36 in blog | 0 comments

Reencarnação

Extraído do livro Como Transformar a sua Vida do Venerável Geshe Kelsang Gyatso Muitas pessoas acreditam que, quando o corpo se desintegra na morte, o continuum da mente cessa e a mente se torna não existente, do mesmo modo que a chama de uma vela se apaga quando toda a cera foi consumida. Há até mesmo algumas pessoas que consideram cometer suicídio na esperança de que, ao morrerem, seus problemas e sofrimentos chegarão a um fim. Essas ideias, no entanto, são totalmente errôneas. Como já foi explicado, nosso corpo e nossa mente são...

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Aprenda a recitar o mantra da compaixão

Posted by on 14:35 in blog | 0 comments

Aprenda a recitar o mantra da compaixão

Vamos fazer um pensamento positivo para todas os seres vivos? Gere o desejo sincero de que todos sofrimentos, problemas e medos cessem pelo poder dessa sua ação virtuosa e recite o mantra da compaixão o maior número de vezes: OM MANI PEME HUM Ao final da sua prática dedique toda a energia mental positiva para a paz e felicidade de todos em sua cidade e em todo mundo. A pronúncia do mantra é: Om Mani Peme Hum...

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Aprenda uma meditação muito simples

Posted by on 12:38 in blog | 0 comments

Aprenda uma meditação muito simples

Tudo o que você precisa é de uma cadeira ou almofada confortável e de 10 minutos. É simples e interessante! PAZ INTERIOR Praticar meditação, para encontrar um ponto em que a mente permaneça tranquila e equilibrada – ao invés de sua continua agitação mental – faz com que você encontre alívio para o estresse e mantenha uma mente clara, relaxada e em paz ao longo do dia. Talvez num primeiro momento se depare com a grande agitação mental, mas com o treino isso logo passa. Sente-se confortavelmente com suas costas eretas...

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Meditação – Como ela pode me ajudar?

Posted by on 11:53 in blog | 0 comments

Meditação – Como ela pode me ajudar?

Todos já tivemos essa vontade pelo menos uma vez : “talvez deva tentar a meditação.” Esse pensamento pode surgir por vários motivos: talvez a vida tenha se tornado muito estressante e já tentamos de tudo mas nada parece funcionar bem; talvez nos sintamos o tempo todo irritados e à medida em que o mundo se torna mais e mais desafiador, percebemos que nos tornamos ainda mais irritados; talvez tenhamos passado por situações muito difíceis e almejemos obter um pouco de paz e clareza; talvez tenhamos tido problemas de saúde, ou talvez...

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Aprenda o mudra do oferecimento do mandala: fácil, divertido e meritório

Posted by on 11:48 in blog | 0 comments

Aprenda o mudra do oferecimento do mandala: fácil, divertido e meritório

Você sabe como fazer o mudra (gesto de mãos) para oferecer o mandala? Primeiro, o que é o mandala? “Quando ofertamos um mandala aos seres sagrados, oferecemos tudo que existe – o universo inteiro, com todos os seus objetos e habitantes. Uma vez que o mérito que criamos ao fazer uma oferenda varia de acordo com sua natureza, transformamos mentalmente todo o universo numa terra pura e imaginamos que todos os objetos que nele existem são substâncias preciosas. Em seguida, oferecemos esse universo puro, segurando-o em nossas...

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Dharma no trabalho

Posted by on 11:48 in blog | 0 comments

Dharma no trabalho

10 pontos para contemplar: Dharma no trabalho Procurar a melhor forma de tornar as horas de trabalho momentos significativos. Já que passamos muito tempo no trabalho, precisamos transformá-lo em uma prática espiritual. Considerar que nosso trabalho e nossos clientes, chefes, colegas, nos dão as condições para desenvolvermos nossa vida espiritual, treinando nossas mentes de paciência, amor, compaixão, generosidade, etc. Não prestar atenção nas falhas dos outros e sim nas suas boas qualidades e bondade. Os seres vivos não tem...

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